Запись № 491. или День первый.

[[Vespert]]

отклонение от программы колоссальное.
время час. я должна была пообедать еще в 12. ха.
я ток позавтракала в 10.20.
хотя по плану завтрак в 9.00.
бугага...
еще нарыла книжку пор практики лам и Пять ритуальных действий.
но сегодня в зарядке была только "разминка".
Действия планирую включить завтра.
В эту разминку включено очень интересное упражнение.
которое может с легкостью заменить так называемое "раскачивание преса".
об этом позже.
еще мне не удалось упражнение "перекатывание на спине" из-за моего кривого позвоночника.
ну что ж буду стараться.
конечно перый раз я дала себе слишком сильную нагрузку.
буду осторожней.

Comments

[Maureen comes true]

Время приема пищи настолько важно?? 0_о